Vitalität durch
Ernährung
Essen soll Freude machen, keine Qual. Als Ihre Ernährungsberaterin in Leipzig helfe ich Ihnen, Ihren Körper wieder zu verstehen. Wir schaffen einen Plan, der in Ihren Alltag passt – und der nachhaltig wirkt, nicht kurzfristig.
Wissen ist das eine.
Umsetzung das andere.
Sie wissen vermutlich, dass Gemüse gesund ist. Aber wie integriere ich das in einen 10-Stunden-Tag? Als Ernährungsberaterin in Leipzig höre ich diese Herausforderungen täglich.
"Ich muss hungern, um abzunehmen."
"Sättigung kommt durch Nährstoffdichte, nicht durch Kalorienmangel. Wir essen mehr."
"Low-Fat ist immer gesünder."
"Gute Fette sind essenziell für Hormone und Gehirn. Wir wählen bewusst."
So arbeiten wir
Ein strukturierter Weg, der Ihren Alltag respektiert.
Anamnese & Ziele
Im ersten Gespräch (Online oder vor Ort in Leipzig) klären wir Ihre Vorgeschichte, Allergien und vor allem: Was möchten Sie wirklich erreichen?
Planung & Strategie
Keine Standardpläne. Wir entwickeln Rezepte und Einkaufslisten, die zu Ihren Vorlieben passen – vegan, mediterran oder Low-Carb.
Begleitung & Feinjustierung
Regelmäßige Check-ins (per Video) halten uns auf Kurs. Wir reagieren flexibel auf Rückschläge und Feiertage.
Vertrauen ist die Basis
Als ausgebildete Ernährungsberaterin (Verband) und Coach für psychologische Ernährung begleite ich Sie nicht nur bei der Ernährungsumstellung, sondern stärke auch Ihr Verhältnis zum Essen.
- Staatlich geprüft
- Kassenärztlich anerkannt (privat)
- Praxis in Leipzig-Lindenau
"Die Erkenntnis, dass ich nicht weniger essen, sondern nur schlauer essen muss, hat alles verändert."
— Julia K., Patientin seit 2024
Bereit für den ersten Schritt?
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